Как улучшить память за 30 секунд?

Как улучшить память за 30 секунд?Все мы любим жаловаться на свою память. На недостаток ума нам, как правило, жаловаться неохота, а вот на память — пожалуйста. Впрочем, многие жалуются на свою память не напрасно: она, действительно, оставляет желать много лучшего.

Проверить состояние своей памяти вы можете, пройдя психологический тест онлайн «Какая у вас память?». Проверили? Ну и как результаты? Не радуют? Тогда приведенное ниже упражнение на развитие памяти придется вам как нельзя кстати.

Упражнение очень простое. Все, что нужно для улучшения памяти, — это одновременно двигать глазами из стороны в сторону в течение 30 секунд ежедневно.

«Глупости», — подумаете вы и будете не правы. Все по науке.

Дело в том, не так давно ученым из Университета Манчестера удалось доказать, что данное упражнение способно существенно активизировать зоны мозга, ответственные за память. Кроме того, движение глаз из стороны в сторону улучшает координационные связи между полушариями головного мозга, что так же положительно влияет на состояние памяти.

Любопытно, что благоприятно на память влияет только движение глаз из стороны в сторону. Если же двигать глазами верх и вниз, никакого положительного эффекта не будет.

Тем, кому интересно узнать о других психологических тренингах, поможет психолог в Санкт-Петербурге и блог по психологии «Психология и жизнь».

ДРУГОЕ

Виды памяти. Развитие памяти фото

Виды памяти. Развитие памяти

Виды памяти различают в зависимостиот того, что запоминается (образная, словесно-логическая, двигательная (моторная)и…

Кратковременная память фото

Кратковременная память

Кратковременная память — первичный или активный вид памяти, при котором важную роль играет информация, которую…

Как развить память фото

Как развить память


Человеческая память довольно странное явление. Одни могут запоминать тонны информации за минимальное время, а…

Как работает память человека фото

Как работает память человека

Продолжение. Начало: "Память человека и головной мозг"Память человека чрезвычайно экономична. Если бы она сохраняла все…

Что такое память? фото

Что такое память?

Задумывались ли вы над тем, каким образом вам удаётся запоминать, хранить и вспомнить определённую информацию? Данный…

Запоминание фото

Запоминание

один из процессов памяти, обозначающий введение в память вновь поступающей информации.

Буферная память фото

Буферная память

Кратковременная память, в которой хранение информации обеспечивается за счет цикличности процесса обработки информации…

Эхоическая память фото

Эхоическая память

Сенсорная копия информации, предъявленной наблюдателю на слух на короткое время (около 1 с). В силу эффекта модальности…

Иконическая память фото

Иконическая память

Сенсорная копия информации, предъявленной наблюдателю зрительно на очень короткое время (до 100 мс.), которая имеет…

Память фото

Память

Когнитивный процесс, состоящий в запоминании, сохранении, восстановлении и забывании приобретенного опыта. В наиболее…

Кратковременная память фото

Кратковременная память

Вид памяти, характеризующийся относительно коротким временем хранения информации (до 30 с.), которая теряется в силу…

Память. Улучшение памяти фото

Память. Улучшение памяти

Почему одни люди запоминают информацию легко и быстро, а другие — плохо и медленно? Почему одни лучше запоминают числа,…

Долговременная память фото

Долговременная память

Долговременная память подразумевает продолжительное хранение информации. Некоторые психологи называют долгосрочную…

» » Как улучшить память за 30 секунд?