Как перестать быть стеснительным, замкнутым и неуверенным

Как перестать быть стеснительным

Стеснительность, замкнутость, неуверенность, они всегда ходят рядом и всячески портят жизнь своим обладателям. Стеснительный парень редко знакомится с девушками, так можно и без подружки остаться! Неуверенный студент получает лишь удовлетворительные оценки, так как неуверенно держится, отвечая реферат или домашнее задание.

Таким людям сложно сближаться с другими, они все время чувствуют себя какими-то неправильными, что отражается на общении со сверстниками и в учебе или работе. Замкнутые люди редко сближаются с другими людьми. Они редко становятся учителями или докторами, мало бывают на публике и даже на улице, что влияет не только на круг знакомых и друзей, но и на здоровье, что намного важнее всего предыдущего.

Но что делать, если обладаешь хотя бы одним из этих «качеств»? Необязательно присутствовать будут все три. Человек может быть лишь частично замкнутым, например, боятся публичных выступлений, но со знакомыми или даже малознакомыми людьми в небольшом количестве вести себя свободно. Это же касается и стеснительности, а также неуверенности.

Понять причину

Найдите источник и вы будете на полпути к решению проблемы. Говорят, что стеснительность может передаваться с генами. Возможно, доля истины в этом есть, но укореняется она в детстве. Поэтому родителям советуют чаще выводить детей на улицу, отдавать их в садики и кружки, ведь именно там дети учатся основам коммуникации, правильно говорить, общаться со сверстниками, принимать свои и их недостатки.

Стеснительность – это своего рода страх перед своими недостатками. Человек понимает, что они у него есть и боится мнения окружающих, что его осмеют или будут тыкать пальцами.

Неуверенность – это незнание себя и своих возможностей. Если человек боится ударить в грязь лицом перед кем-то, страшится мнения окружающих о его действиях или поступках. Ведь даже простая домашняя работа оценивается перед всем классом. И неуверенные люди всегда боятся давать тетрадь на проверку, так как об ошибках узнает весь класс.

Замкнутость – это особенность человека, при которой он не стремится заводить знакомства или друзей. Такие люди, как правило, одиночки. Редко общаются, мало гуляют, и даже с самыми близкими людьми – родителями, нередко не могут найти общий язык. Самым большим недостатком замкнутости является именно нежелание выходить на улицу. Дом становится крепостью, а это негативно отражается на жизни в целом и на здоровье.

Избавляемся от стеснительности

Стеснительность очень сильно портит отношения с друзьями и знакомыми, а порой даже с родственниками. Вроде бы человек хочет общаться, старается знакомиться, но это получается очень неуклюже, робко, а порою даже смешно. Что делать? Побороть стеснительность, можно лишь полностью приняв себя таким, какой ты есть, и увидеть недостатки в остальных людях, на которые редко обращают внимание стеснительные люди.

Недостатки могут быть во внешности или же в характере. А вот принять их довольно просто. Самый простой способ – это найти другого человека с такими же недостатками, но только уверенного и успешного. Первым делом определите, что в вас не так. Первое о чем вы беспокоитесь, когда говорите с людьми: уши, губы, зубы, руки, осанка, манера речи и так далее.

Встаньте перед зеркалом и трезво себя оцените. Без пессимизма, а именно трезвым взглядом. Что в вас хорошо, а что плохо? Недостатки видны лишь изначально, если присмотреться достоинств всегда больше. Смотрите на все: пальцы, шею, брови, прическу, и тип волос и так далее. То есть вы должны найти все ваши положительные и сильные стороны. Теперь взгляните на недостатки. Иногда трезвым взглядом они даже кажутся достоинствами.

Теперь самый простой и быстрый способ это – есть перед монитором, включить интернет и найти успешного человека или людей с такими же недостатками. Вы сразу же увидите как в умелых руках и при правильной подаче маленькая грудь, толстые руки, коверкание некоторых букв, писклявый голос, лишний вес и многое другое становятся достоинствами, изюминкой человека. Теперь лишь примите себя настоящего. Это дело не пяти минут, но при следующей встрече с друзьями вспоминайте те примеры успешности, найденные вами. Вначале может не подействовать, но уже через месяц вы начнете любить себя настоящего, и это большой и значимый для вас шаг.

Более сложные и проблемные недостатки также можно решить. Например, некрасивые зубы исправить у зубного, запах изо рта правильным питанием, плохой стиль в одежде можно улучшить, если читать модные журналы и интересоваться модой и так далее.

Приобретаем уверенность в себе

На что вы способны? Сложный вопрос, требующий многих знаменателей и расчетов. Но кто сказал, что вам все про себя известно? Как и в случае со стеснительностью, неуверенность – это незнание себя и своих достоинств. Вы боитесь читать лекцию, потому, что на вас будет смотреть вся аудитория, студенты с широко раскрытыми глазами могут даже вопрос задать, а что вам ответить? Даже если вы будете знать ответ вдруг вы запнетесь, упадете, испугаетесь, и они это увидят?

Подумайте о себе и своих достижениях. Даже школьник или ребенок в детском саду уже успели многого добиться в жизни: научились ходить, говорить, играться, рисовать или помогать. Вы должны увидеть чего уже добились. Не бойтесь выйти из дома, сходить в магазин, пригласить понравившегося человека на свидание. Разумеется, проще сказать, чем сделать, но есть одна маленькая хитрость.

Выбросьте все мысли из головы и пусть вас ноги сами несут, а затем излейте все на одном дыхании. Не смотрите на людей или же смотрите, но не думайте о них, а только о том, что сказать, тогда вы не успеете сообразить, что сделали, как проблема уже будет решена. На следующий раз приведите своему разуму и подсознанию этот пример, ели получилось тогда, получится и сейчас.

То есть путь к уверенности в постоянном действии и испытании самого себя, чем больше вы делаете, тем больше знаете о своих возможностях и том на что способны и что можете сделать. Самосовершенствование тут играет немалую роль. Чем человек умнее, тем увереннее чувствует себя во время беседы.

Замкнутость

Есть несколько степеней замкнутости и не все они плохие. Если вы нормально общаетесь с людьми, но любите прогуливаться лишь определенным образом, например, утром в парке, но не любите посиделки у подъезда или же походы в клубы, это не плохо, а лишь показывает ваши интересы. Просто искать друзей вам нужно в местах, которые вы любите посещать.

Если же человек вообще не любит общения или даже выходить из дома, пора что-то делать с этим. Для начала найдите того, с кем вам легко общаться, даже если это ваша бабушка. Берите ее на прогулки раз в день, чтобы улица ассоциировалась с чем-то хорошим. Затем начинайте сами гулять, и только привыкнув к окружающему миру, можете начинать заводить знакомства.

Позовите старых друзей вместе погулять, там, где вам спокойно, но не ждите от себя многого, вам, возможно, захочется скоро уйти, это нормально. Поначалу сложно долго находиться в больших компаниях, хочется былого уединения. Поэтому не заставляете себя гулять. Если через час вы устанете просто идите домой.

Повторение тут самое важное, выходите на улицу как можно чаще и ни забывайте смотреть по сторонам и видеть людей. Для многих лучшим лекарством от этого «недуга» становится собака, с которой минимум два раза в сутки нужно гулять.

ДРУГОЕ

Как полюбить свою работу фото

Как полюбить свою работу

Как же хочется, чтобы работа приносила не только деньги, но и удовольствие! И это не одинокое мнение, так думает…

Как можно измениться фото

Как можно измениться


1. Иногда составить список присущих Вам недостатков бывает очень сложно. И дело не в том, что вы считаете себя…

Как общаться с парнями фото

Как общаться с парнями


Это умение, т.е. правильное общение с парнями каждая девушка должна освоить наряду с другими, такими как: макияж,…

Почему я не могу найти парня фото

Почему я не могу найти парня


Каждая девушка считает что уникальна и привлекательно по-своему, но не каждой удается найти парня, того кто сможет…

Как вернуть парня фото

Как вернуть парня


Бывает так, что после расставания человек начинает смотреть на многие вещи немного иначе. Возможно, толчком к…

Как стать уверенным в себе фото

Как стать уверенным в себе


У каждого человека, хоть раз в его жизни, бывали такие моменты, когда ему приходилось жалеть о несовершенном…

» » Как перестать быть стеснительным, замкнутым и неуверенным