Послеродовая депрессия

Мама и малыш

Появление малыша в семье считается самым важным и значимым событием в жизни. Казалось бы, что может быть прекрасней появления маленького "чуда". Вот сейчас-то и начнется счастливое время. Радоваться надо и только. Но не тут-то было. Начинает происходить непонятное.

Все вокруг раздражает, моменты, которые должны радовать, не радуют. Началась послеродовая депрессия. Обычно после рождения ребенка такое случается с каждой женщиной. Послеродовая депрессия - это эмоциональный упадок, начавшийся в период беременности, вследствие гормонального сбоя. Кстати сказать, этим недугом страдают без исключения все новоиспеченные мамочки, однако глубина и тяжесть может отличаться. Но не следует халатно и попустительски относится к такому синдрому. Это серьезная проблема, которая порой требует работы с психологом, психотерапевтом(1). Главное не упустить момент, не затянуть, не сделать депрессию продолжительной.

Почему же возникает этот синдром. Винить в этом саму женщину не стоит. Она не виновата, это происходит помимо ее воли и желания. В этот период происходят колоссальные гормональные изменения, перестройка всего организма, а это тяжело для любой женщины, какой бы она не казалась сильной. Мир начинает вращаться вокруг ребенка, распорядок его дня становится режимом для всей семьи. Женщина перестает быть независимой, не принадлежит себе. Ребенок становится "маленьким начальником", которому заявление об уходе не подашь. Женщина остается один на один с проблемами, страхами за свое чадо и ребенок начинает восприниматься как обуза. Кажется, что она привязана цепями к домашней рутине. К тому же за это не платят, не хвалят, не говорят комплиментов. Обидно! Женщина становится раздражительной, срывается на окружающих и вместо того, что бы радоваться, все страдают. Есть ли какие- то методы, секреты борьбы с послеродовой депрессией? Что в такой ситуации делать? Здесь, как говорится "помоги себе сам"(2). В период депрессии мозг хуже вырабатывает такой гормон, как эндорфин, который отвечает за хорошее настроение. Значит надо всеми способами заставить его вырабатываться. Это можно сделать с помощью занятий спортом и не обязательно идти в фитнес центр. Гимнастика в домашних условиях тоже очень эффективна. Так же повысить количество эндорфина помогут занятия сексом. Поход по магазинам, покупка обновки только улучшат настроение. И не следует затягивать с походом в парикмахерскую. Сильно меняться не стоит. Можно просто освежить цвет волос и сделать модную стрижку. Прежде всего, нужно делать то, что приносит радость. Помните, что с появлением ребенка правила семейной жизни изменятся, и это надо будет учитывать. Так же надо не забывать, что хотя ребенок это очень большая проблема, но и самая величайшая радость в мире.

1) Послеродовая депрессия может негативно отразиться ни только на самой женщине, но и на ребенке, посему, стоит обращаться за лечением к специалистам.
2) В тяжелых случаях необходима помощь психологов, психотерапевтов, самолечением заниматься в лучшем случае неэффективно, в худшем - вредно.

1) Википедия-
2) psychol-ok.ru-
3) личный опыт.

ДРУГОЕ

Фитнес лечит депрессию фото

Фитнес лечит депрессию

Слово «депрессия» становится, пожалуй, самым популярным, когда приходят холода. Действительно, что еще…

Йога для женщин фото

Йога для женщин


Занятия йогой очень полезны для женщин и приносят только положительные результаты. При занятиях различными видами…

Страдаете ли вы депрессией? фото

Страдаете ли вы депрессией?

По мнению некоторых психологов и психотерапевтов, в не столь отдаленном будущем депрессия будет занимать первое место…

Немного о депрессии фото

Немного о депрессии

Иногда люди чувствуют спад настроения и грусть в тот или иной момент. Это может происходить из-за тех или иных…

» » Послеродовая депрессия