Урок №2 от робина шармы

Задание к уроку

Упражнение «Дневник»

Это очень мощное упражнение для начала перемен.

Выделите себе час, например, утром перед работой или в выходные на природе. Возьмите свой дневник, часы и ручку. Ограничьте время ответа на каждый вопрос тремя минутами. Не переставайте писать, заставляйте себя продолжать отвечать на вопрос в течение всех трех минут. Заставляя себя писать, вы задействуете весь мозг для решения задачи.

  • Вопрос первый:
    Когда и как именно я спасаюсь отговорками, откладываю дела?
  • Вопрос второй:
    Чего стоили мне мои отговорки в личном и профессиональном плане?
  • Вопрос третий:
    Как мои отговорки повлияли на других? (Коллег, подчиненных, семью и пр.)
  • Вопрос четвертый:
    Чем отговорки помогли мне?
  • Вопрос пятый:
    Что случится с моей жизнью, если я не изменюсь?
  • Вопрос шестой:
    Какой станет моя жизнь, когда я решусь отказаться от отговорок?

Теперь из всего написанного выберите одну маленькую вещь, которую вы в состоянии изменить в своем поведении в течение следующих 3 недель. Это может быть какая-то мелочь, вроде того, что вы будете каждый день реже проверять электронную почту, или каждый вечер делать пометки в списке целей, чтобы видеть, что уже сделано. Посвящая себя одному маленькому делу на три недели, вы изменяете свои привычки. Изменив привычки, вы начнете улучшать свои результаты.

Следующие шаги (тремя неделями позже)

Придало ли это вам больше сил? Дало ли это вам чувство контроля? Или появились другие препятствия?

Было ли сопротивление со стороны коллег или членов семьи?

Опишите подробно, как прошел этот трехнедельный эксперимент. Перечитайте ответы на вопросы из упражнения «Дневник» и, если вам нужно больше перемен — начните менять что-то еще в течение ближайших трех недель.

ДРУГОЕ

Урок №1 от робина шармы фото

Урок №1 от робина шармы

Задание к уроку Робин Шарма: «Сегодня я хотел бы дать вам первое из многих заданий, которые вы будете получать от…

Урок №4 от робина шармы фото

Урок №4 от робина шармы

Задание к урокуПримерьте на себя образ покупателяСент Мартинс Лэйн прекрасен, потому что он весь построен на ощущениях…

Урок №3 от робина шармы фото

Урок №3 от робина шармы

Задание к урокуУпражнения: как стать гением (шаги 1-4)Шаг 1. Запишите в дневник ваши талантыОтветьте на следующие…

Как закончить разговор? фото

Как закончить разговор?

В мультфильмах и кинофильмах вы точно знаете, когда действие подходит к завершению, потому что на экране появляется…

Как легко просыпаться утром фото

Как легко просыпаться утром


Самая лучшая вещь, проснувшись утром или ночью, это период молчания перед началом "официального" дня, когда царит…

Повторяй! фото

Повторяй!


Один из лучших учеников спросил: — Учитель, что делать, если покупатель не хочет отдавать деньги за товар,…

Прекратить промедление фото

Прекратить промедление


Настойчивость также важна для достижения целей, как горючее для движения автомобиля. Конечно, время от времени, вы…

Вопросы и ответы фото

Вопросы и ответы


Библия учит просить и спрашивать, чтобы получить то, чего хочешь. Очень важно в жизни уметь спрашивать и просить. …

Никчёмные отговорки фото

Никчёмные отговорки


Отговорки — это ложь, которой мы успокаиваем себя, пытаясь избежать столкновения с неприятной правдой. Но как…

Идя новой дорогой фото

Идя новой дорогой


Вот хороший вопрос, который следует задать себе. Десять лет спустя Вы, несомненно, куда-то прийдете. И вопрос:…

Чтобы время работало на нас фото

Чтобы время работало на нас


Чтобы время работало на нас Секрет состоит в эффективном управлении временем. Этопозволит вам: - достигать лучших…

» » Урок №2 от робина шармы