Питание для улучшения зрения

Для того, чтобы сохранить свое зрение, помимо гимнастики для глаз, вам следует есть побольше тех продуктов, которые положительно влияют на остроту зрения. Какие же продукты питания нужно есть:

питание для глаз

Питайтесь правильно )

Полезным продуктом для зрения является грейпфрут.
В нем содержатся горьковатые вещества, которые хорошо влияют на зрение. Поэтому, этот фрукт едят  не очищая от пленки. Мякоть грейпфрута считается наиболее полезной для глаз, чем сок.

Витамин К, содержащийся в капусте, оказывает благотворное влияние на глаза.Следует учесть, что капусту лучше всего есть в сыром или квашеном виде, поскольку витамин К разрушается при тепловой обработке.

Кроме того, следует побольше есть витамина С. Он содержится в черной смородине, клюкве и лимоне.

Морковь и помидоры богаты различными витаминами, которые помогают сохранить зрение на долгие годы.

Чтобы улучшить свое зрение, необходимо есть цинкосодержащие продукты. Его много в семечках тыквы, грецких орехах и орехах кешью. Салат из свежей капусты и семян тыквы — отличный рецепт для защиты от излишней светочувствительности.

Безусловно черника, — самый лучший лекарь и врач для наших глаз. Она богата всеми необходимыми элементами.

Если соблюдать эти правила, то можно уберечь себя от различных заболеваний глаз и всегда быть здоровым.

Вы всегда будете успешным и обеспеченным, если имеете хорошее зрение. Здоровье-главное богатство человека, которое делает человека удачливым и счастливым!

ДРУГОЕ

Понятие души у аристотеля фото

Понятие души у аристотеля

Душа, по Аристотелю, есть форма живого органического тела. Это положение разъясняется следующими метафорами.…

Как укрепить иммунитет? фото

Как укрепить иммунитет?

Уже давно стало аксиомой, что в основе любого заболевания лежит нарушение иммунитета. Иммунитет является телохранителем…

Покраснение глаз от линз фото

Покраснение глаз от линз

Сегодня многие люди предпочитают вместо очков носить контактные линзы, поскольку они практически незаметны и удобны в…

Польза молочных продуктов фото

Польза молочных продуктов

Современные ученые часто расходятся в своих мнениях относительно молочных продуктов. Одни рассуждают о том, что молоко…

Цветовое зрение фото

Цветовое зрение

Способность различать отдельные поддиапазоны электромагнитного излучения в диапазоне видимого спектра (369-760 нм.).…

Зрение и видение фото

Зрение и видение

Автор: James Arthur Ray Перевод: Балезин ДмитрийПривет, это снова я, Джеймс. Вы знаете, люди зачастую приходят в…

Здоровое питание человека фото

Здоровое питание человека

По просьбам наших многочисленных читателей, мы расскажем о здоровом питании человека. Существует много интересной,…

Влияние цвета на организм фото

Влияние цвета на организм

Человеческий глаз, способен видеть мир, в его разнообразных цветах и оттенках. Вокруг нас, куда не глянь, множество…

Ягода молодости — асаи фото

Ягода молодости — асаи

Асаи — это плод пальмы Асаизейро, темно-пурпурная, круглая, маленькая ягода с поразительными свойствами. По внешнему…

» » Питание для улучшения зрения